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Beweglichkeit Fussgelenke

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    Beweglichkeit Fussgelenke


    Schwerpunkt: Beweglichkeit Fußgelenke, Kräftigung Muskulatur

    Variante 1)Das Kind führt zuerst die Zehen zusammen und im Anschluss die Fersen. Mehere Male die Übung wiederholen.

    Variante 2) Selbe Übung, nur dass der Wechsel zw. Zehen- und Fersenberührung ohne Unterbrechung durchgeführt werden soll; es soll also ein flüssiger Bewegungsablauf entstehen.

    Variante 3) Versuchen, auf diese Weise ein paar Schritte seitlich zu gehen.

    Variante 4) Gleichzeitig auf beide Fussinnenseiten rollen, dann auf die Fussaussenseiten. Mehrere Male.

    Variante 5) Gleichzeitig auf eine Fussinnenseite und die andere Fussaussenseite rollen und dann wechseln. Mehrere Male.

    Variante 6) Gesamte Übung wie am Video nachmachen ohne Unterbrechung.

    https://www.youtube.com/watch?v=_sGUzV5Y27A

    http://www.spokimo.at

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