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Übung 1)
Zwei Erwachsene drehen ein langes Seil.
Ein Kind steht in der Mitte und versucht ähnlich dem Seilspringen über das sich drehende Seil zu hüfpen ohne es zu berühren. Bei Berührung kommt das nächste Kind an die Reihe.
In weiterer Folge können auch mehrere Kinder gleichzeitig hüpfen.

Übung 2)
Das Seil wird gedreht und die Kinder versuchen zuerst einzeln unter dem Seil durchzulaufen. Dann können auch zwei oder drei Kinder gleichzeitig durchlaufen, wobei eines das Kommando "los" geben muss. Welches Kind das ist, muss vorher ausgemacht werden.

Wichtig: Das Seil wird so gedreht, dass es in Bodennähe immer in Laufrichtung schwingt. (Zurückgedreht wird es dann über Kopf gegen die Laufrichtung)! Und das Seil muss bei Berührung eines Kindes sofort losgelassen werden!

Übung 3)
Das gespannte Seil wird in einer konstanten Höhe von links nach rechts und wieder zurück bewegt. Die Kinder müssen nun entweder über das Seil hüfpen oder sich darunter durchbewegen. Das wird vorher ausgemacht. Beim nächsten Druchgang wird das Seil in einer anderen Höhe gehalten usw.

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