PlanetSporty

Sporty of the month

The "Sporty of the month" is our news service, where we on a regular basis post news to various subjects connected to sport. This could be e.g. a new sporty trend, current events, noteworthy information concerning health and well being, or we want to introduce you an outstanding user. If you have some suggestions and want to create the "Sporty of the month" by yourself then simply mail us to SPOTM@planetsporty.com

Nordic Walking ist die ideale Aktivität für Fitness-Einsteiger.

Nordic Walking

Wenn man über längere Zeit keinen Sport betrieben hat, dann ist Nordic Walking die ideale Einstiegsaktivität. Aus diesem Grund lädt PlanetSporty zum gemeinsamen Sporteln ein. Ziel ist es, bei Bewegung an der frischen Luft, beim Genießen der Natur und bei Geselligkeit Herz-Kreislauf und Muskeln in Schwung zu bringen. Walken ist ein Ganzkörperausdauertraining. Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Bewegung ist Medizin! Durch jede Form der Bewegung wird zunächst einmal die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Schon wenn Sie eine halbe Stunde zügig spazieren gehen, erhöht sich die Sauerstoffaufnahme deutlich.

Nähere Infos und Anmeldung zum gemeinsamen Nordic Walking: www.planetsporty.com/NordicWalking2013

Quelle: Fitnesswiki.info