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Fit im Park 2 - Fitboxing

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    Hallo,
    heute gehts um einen dynamischen Kraft-Ausdauerzirkel.
    Zuerst mal Aufwärmen!
    Zunächst werden einige Übungen alleine durchgeführt und anschließend leichtes Boxing mit dem Partner.
    Nach einigen Minuten sollte der Körper warm sein und man kann zum Kraft-Ausdauertraining übergehen.
    Mehr dazu in unserem Fitness-Blog



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