PlanetSporty

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Alle Übungen siehe: https://www.planetsporty.com/group_album.php?group=65&user=747

Schubkarren fahren: Ein Kind legt sich auf den Bauch und stützt sich mit den Armen ab. Ein anderes Kind nimmt die Beine des Anderen in die Hände wie Schubkarrengriffe und die beiden laufen los. Nach jedem Durchgang wechseln sich die Kinder ab und die Rollen werden getauscht. Machen viele Kinder mit, kann man ein Schubkarren-Rennen veranstalten. Dieses Spiel macht den Kindern viel Spaß. Für ein Rennen stellen sich alle Teams in einer Reihe nebeneinander auf und laufen eine bestimmte Strecke so schnell wie möglich.

Vor der Übung die Handgelenke durch Kreisen mobilisieren.

Zu achten ist auf folgendes: Die Beine, der Oberkörper und der Kopf sollen eine möglichst gerade Linie bilden.
In den Beinen herrscht Spannung und der Kopf bildet die Verlängerung der Wirbelsäule. Während der Übung darauf achten, dass Becken und Hüfte stabil gehalten werden.

Schwerpunkt: Training Ganzkörperspannung, Orientierung im Raum

Schwierigkeit 1)
Die Kinder laufen entlang einer vorgegebenen Strecke. Diese kann durch Aufzeichnen oder Auflegen eines Seils markiert werden. Die Strecke kann ganz unterschiedliche Formen haben (gerade Linie, Halbkreis, wellenförmig, etc. )

Schwierigkeit 2)
Die Kinder laufen die Strecke rückwärts.

Schwierigkeit 3)
Das Kind, welches die Schubkarre ist, läuft die Strecke mit einem Aug geschlossen.

Schwierigkeit 4)
Das Kind, welches die Schubkarre ist, läuft die Strecke mit beiden Augen geschlossen. Das Kind, dass die Beine in den Händen hält, muss die Richtung ansagen.

Schwierigkeit 5)
Das Kind, welches die Schubkarre ist, läuft die Strecke mit beiden Augen geschlossen. Das andere Kind ruft eine Zahl oder einen Buchstaben. Nun muss das Kind, welches die Schubkarre ist versuchen, blind das gerufene Symbol zu laufen.

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